Valpreventie
Valpreventie helpt mensen met een verhoogd valrisico om hun balans, zelfvertrouwen en zelfstandigheid te behouden. In de regio Liemers en Doetinchem werken therapeuten samen om vallen te voorkomen en bewegen veiliger te maken, zodat je actief en zeker blijft in het dagelijks leven.
Voor wie?
Valpreventie is bedoeld voor 65-plussers en andere mensen met een verhoogd risico om te vallen. Dat risico kan ontstaan door evenwichtsproblemen, afnemende spierkracht, chronische aandoeningen of valangst.
Wanneer kies je voor valpreventie?
Valpreventie is geschikt voor mensen die onzeker zijn bij het lopen of bewegen, moeite hebben met balans of al eens zijn gevallen. Ook bij valangst of verminderde spierkracht kan deelname aan een valpreventieprogramma helpen om het vertrouwen in bewegen te vergroten en de zelfstandigheid te behouden.
Veelvoorkomende situaties
- Gevallen in het afgelopen jaar
- Angst om te vallen of om te bewegen
- Evenwichtsproblemen of duizeligheid
- Verminderde spierkracht of stabiliteit
- Moeite met opstaan, lopen of traplopen
Zo werken wij
Binnen de valpreventie werken fysiotherapeuten, huisartsen en beweegcoaches samen. De begeleiding is afgestemd op het risiconiveau en is een combinatie van training, voorlichting en doorverwijzing naar passend beweegaanbod. Onze werkwijze stap voor stap:
- Intake en uitgebreide valanalyse
- Bepaling van valrisico (risicoclassificatie)
- Opstellen van een persoonlijk behandel- en oefenprogramma
- Training, begeleiding en praktijkgerichte oefeningen
- Evaluatie en doorverwijzing naar vervolg beweegaanbod
Valanalyse
De valanalyse is een uitgebreid onderzoek voor mensen met een verhoogd valrisico. Het onderzoek wordt uitgevoerd door de huisarts, meestal in samenwerking met een fysiotherapeut. Tijdens de valanalyse worden mogelijke oorzaken van het verhoogde risico in kaart gebracht, zoals medische factoren, spierkracht, balans, omgevingsveiligheid en valangst. De resultaten worden vervolgens ingedeeld in een risicoclassificatie:
- Laag risico: doorverwijzing naar regulier sport- en beweegaanbod in de wijk.
- Matig risico: deelname aan een valpreventief programma bij een fysiotherapeut.
- Hoog risico: uitgebreide valanalyse bij de huisarts, eventueel samen met de fysiotherapeut.
Op basis van de uitkomsten volgt een persoonlijk advies of vervolgtraject, zoals oefentherapie, aangepast beweegaanbod of praktische tips voor een veilige leefomgeving. Wil je een valanalyse laten uitvoeren?
Neem contact met ons op
Wil je meer weten over valpreventie of weten welk programma het best aansluit bij jouw situatie? Onze aangesloten fysiotherapeuten en praktijken in de regio Liemers en Doetinchem helpen je graag verder.